ダイエットに良いとされている水

ダイエットには超硬水がよい

ダイエットには硬度の高い水(超硬水)がよいとされています。
ヨーロッパではこのような超硬水を
スリムウォーターと呼んでいるそうです。

硬度の高い水には、
カルシウムとマグネシウムが多く含まれています。

カルシウムは、
体内に水分を運んで臓器を活発にさせる作用があります。

一方、マグネシウムには
カルシウムの働きを助け、血流を安定させる作用もあります。
便をやわらかくする作用もあるので、便秘にも効果があり、
ダイエットにいいとされています。

また、硬度の高い水を飲んでいると
ダイエットのリバウンドも少なくなるそうです。

リバウンドは、体がミネラルを求めることで起こるそうなので、
ミネラル豊富な硬度の高い水を飲むと、
リバウンドが抑えられるというわけです。

デトックス効果のあるサルフェート

超硬水にはサルフェート(硫酸塩)という物質も多く含まれています。

サルフェートには、高い利尿効果があり、
老廃物を体の外へ排出し、細胞を活性化させてくれる作用があります。

いわゆる、デトックス効果があり、
体の新陳代謝を高めてくれるそうです。

世界の代表的な超硬水には以下のようなものがあります

コントレックス(フランス)
 ダイエットウォーターの定番。日本でも有名です
 ダイエット時に不足しがちな、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富

ヴァットヴィレール(フランス)
 フランス東部・アルザス地方のヴァットヴィレール村の水
 カルシウムなどのミネラル成分を含む硬水

エンジンガー(ドイツ)
 日本に流通するミネラルウォーターの中では
 最高水準の硬度を誇る水。硬度1828。サルフェートも豊富。

アイスバーグ(イタリア)
 ファッションブランド「ICEBERG」とのコラボで誕生。
 イタリア エミリア・ロマーニャ州で採水

この記事のポイント

  • 超硬水はダイエットに向いている
  • ミネラル豊富でリバウンド防止効果も
  • サルフェートも豊富でデトックス効果がある

※参考文献:
 藤田紘一郎著「水と体の健康学 なぜ熱中症には真水が危険?肉食系は超硬水でダイエット?
 左巻健男著「知って納得!水とからだの健康 (ホーム・メディカ・ブックス)
 谷腰欣司著「トコトンやさしい水の本

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